Muchas de las personas a las que he tratado por ansiedad me cuentan que viven en un interminable efecto yoyó. También puedes llamarlo péndulo o montaña rusa. La cuestión es que después de una temporada tranquila viene otra problemática. Si hoy la ansiedad está controlada, mañana se va de madre. Los truquillos que un día …
Por qué es recomendable la meditación para la ansiedad + 1 meditación guiada Leer más »
Hay personas que parece que siempre están estresadas, tensas y angustiadas por el futuro. ¡Y lo pasan fatal! Quieren controlar todas las variables que puedan aparecer en su vida y eso las hace estar sobrerrevolucionadas. Te pongo un ejemplo: ¿te das cuenta de esas mamás que andan todo el día corriendo de un lado para …
Un trastorno de ansiedad no aparece de hoy para mañana. No te levantas un día y ¡magia!, ahí está. No. Antes de que se manifieste, hay señales que te indican que algo no funciona bien. Es más, posiblemente tu cuerpo y tu mente lleven un tiempo mandándote avisos… Pero no pasa nada, eso no quiere …
[Tipos de ansiedad] Conoce las 9 manifestaciones psicológicas de este trastorno Leer más »