Muchas de las personas a las que he tratado por ansiedad me cuentan que viven en un interminable efecto yoyó. También puedes llamarlo péndulo o montaña rusa. La cuestión es que después de una temporada tranquila viene otra problemática. Si hoy la ansiedad está controlada, mañana se va de madre. Los truquillos que un día
Por qué es recomendable la meditación para la ansiedad + 1 meditación guiada Read More »
Hay personas que parece que siempre están estresadas, tensas y angustiadas por el futuro. ¡Y lo pasan fatal! Quieren controlar todas las variables que puedan aparecer en su vida y eso las hace estar sobrerrevolucionadas. Te pongo un ejemplo: ¿te das cuenta de esas mamás que andan todo el día corriendo de un lado para
Un trastorno de ansiedad no aparece de hoy para mañana. No te levantas un día y ¡magia!, ahí está. No. Antes de que se manifieste, hay señales que te indican que algo no funciona bien. Es más, posiblemente tu cuerpo y tu mente lleven un tiempo mandándote avisos… Pero no pasa nada, eso no quiere
[Tipos de ansiedad] Conoce las 9 manifestaciones psicológicas de este trastorno Read More »
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