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Bienvenidx a Loca Sabiduría,
Agradecidas de tenerte aquí.
Loca Sabiduría es un centro de formación y divulgación de métodos basados en Mindfulness, Dharma y Psicología que existe con el fin de ayudarte a vivir una vida significativa con paz interna. También ayudamos a quienes desean dedicarse a esta labor profesionalmente contribuyendo a un mundo más sano y feliz.
Este es un espacio dedicado a la belleza, a la complejidad de la mente humana, y al enorme poder que todo tenemos dentro. Un poder y una sabiduría interna que tenemos el derecho (y casi el deber) de despertar. Estés comenzando con la meditación o estés a todo corazón en este camino, estamos aquí para compartirlo y ayudarte.
Cómo comenzó Loca Sabiduría:
Quizá te has dado cuenta de la dificultad que tenemos todas las personas de sentirnos felices.
Cuando logramos la felicidad rápidamente se va poniendo unas nuevas condiciones:
Que si un cambio aquí, un cambio allá… un viaje, una casa, más dinero, un hijo, una nueva pareja, tiempo de descanso… ¿Una nueva cabeza?¿volver a nacer? (¡A veces hasta pensamos que necesitaríamos eso!)
El caso es que la felicidad se nos escurre entre las manos y vivimos con una cabeza que no para, que vive en el pasado y en el futuro, que se preocupa por cosas que no te quieres preocupar, y que tiene unas emociones que cuesta mucho gestionar a veces.
Parece que directamente…
«Nos cuesta vivir».
Aún teniendo muchas cosas buenas alrededor… “no sabemos vivir”. En esas palabras lo he escuchado cientos de veces en los alumnos y pacientes.
Buda lo llamó Samsara.
Samsara: el ciclo de “sufrimiento” en el que nos atrapamos día a día todos los seres buscando la felicidad en cosas que no la dan y tratando de evitar sentirnos mal (sin tener éxito en este objetivo).
Buda, (que lo concebimos como el primer gran psicólogo de la historia aunque fue también más allá) explicó que afortunadamente existe un antídoto a este mecanismo automático.
Un antídoto que además de liberarnos del sufrimiento psicológico cultiva un estado de paz interior y gozo natural en todos cuando hacemos las paces con nuestra mente y logramos desplegar todo su potencial a favor de nuestra vida.
Estas enseñanzas son un camino hacia dentro que “despierta” las cualidades internas que todos tenemos para vivir plenamente y ser de utilidad a otros. Algunas de estas enseñanzas son llamadas Loca Sabiduría en Tibet y es la inspiración de nuestro nombre debido a que Alba Valle es practicante de estos métodos.
Por su efecto sanador, en los orígenes del mindfulness (que tomó algunas de estas enseñanzas), se llamó:
“Medicina cuerpo-mente”.
Desde hace décadas la psicología (y coaching) , la medicina y otros ámbitos como la educación están estudiando y aplicando con buenos resultados prácticas basadas en estas enseñanzas.
Especialmente la psicología más actual (terapias de tercera generación y Terapia de Aceptación y Compromiso ACT) ha vivido un gran cambio en cómo entiende la mente y a la persona en su totalidad. Esto está transformando la forma de ayudar.
Desde Loca Sabiduría transmitimos estos métodos desde el ACT Dharma: un enfoque que combina Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT y otras terapias de tercera generación), Dharma budista y Mindfulness.
Para quién es el ACT Dharma de Loca Sabiduría
En nuestras formaciones encontrarás un espacio dedicado con amor a todas las personas que buscan despertar esa luz interna y ayudar a otros a despertarla. Y a todas las personas que sueñan incluso con poder dedicar su vida profesionalmente a ayudar a otras personas en este proceso mientras uno mismo avanza integrando en su ADN la práctica de la atención plena y las enseñanzas milenarias?
¿Cuál es el motor de Loca Sabiduría?
La vida de Alba Valle, la fundadora de Loca Sabiduría tuvo tres grandes hitos en su carrera profesional que impactaron su vida:
El primero de estos hitos fue el especializarse en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y aplicarla durante 7 años en el gabinete de psicología.
Ese enfoque de psicología le abrió las puertas a otras respuestas que no había encontrado previamente.
Luego llegó el Mindfulness, lo que supuso “un paso más allá de la psicología” para trabajar a otros niveles con algo que ayuda en cada momento de la vida.
Y luego llegó el Dharma Budista y con todo el conocimiento anterior rápidamente hizo “click” dándose cuenta que junto con el conocimiento anterior allí estaban todos los recursos que una persona puede necesitar a lo largo de su vida (si no todos, casi todos, los que dependen de “cómo va la cabeza”).
Suena presuntuoso pero lo entendemos así porque cuando alguien sabe “controlar” su mente, como dicen los lamas, logras que tu cuerpo y tu mente trabajen para ti a tu favor en vez de ser algo que te pone la zancadilla.
Como esto no es una teoría sino algo real en lo que llevamos trabajando y experimentando desde 2014 con miles de personas (más de 1000 pacientes individuales, más de 1500 alumnos en los programas de pago, más de 25.000 personas en otras formaciones impartidas) vemos los resultados, y vemos que se repiten una y otra vez…
Estamos aquí para ayudar a las personas que están en un camino espiritual en su sentido más práctico y real ( es decir, en un camino de vivir conectado a ti mismo al mundo y a los demás).
Nuestra misión en cada cosa que hacemos con Loca Sabiduría es beneficiar a miles de personas de todo el mundo a través de múltiples sectores de la sociedad (formando a profesionales también) con estas metodologías que se basan en psicología, se enriquecen de la sabiduría milenaria budista y trabajan con la meditación y la atención plena (mindfulness).
Ayudamos a que cada persona pueda ser experta de sí misma para vivir con sentido y en paz con su mente y su vida.
Consiste en ayudarte a comprender con cariño y comprensión cómo funciona tu mente y ayudarte a experimentar cómo vivir-te de una forma más sabia y plena, lo cual trae innumerables beneficios (y si no pregúntale a tus familiares dentro de unos meses desde que comiences a practicar 😉 ).
Nos parece uno de los caminos más bonitos que una persona puede recorrer porque iluminando su interior ilumina lo que tiene alrededor.
Así que queremos contribuir a una sociedad más sana mentalmente.
Plena.
Mindful.
Para ello con todo nuestro corazón contribuímos a través de las formaciones de pago que tenemos, nuestro podcast, nuestras newletters en las que compartimos contenido gratuito a los suscriptores, a través del blog y el canal de YouTube, y a través de lo que aportamos en nuestras colaboraciones habituales en medios que se interesan por nosotros, tales como Saber Vivir, RTE y otros.
La Loca Sabiduría interna en acción: Nuestros cursos
Más que lo que podamos compartir contigo por escrito, la mejor forma de saborear una naranja es cogiéndola y saboreándola.
Para que todo esto forme parte de tu ADN trayendo a tu vida la paz, consciencia y plenitud que buscas, lo mejor es que pases por el proceso completo de alguno de nuestros programas.
Y para que comiences con algo práctico, hemos preparado un pequeño curso gratuito introductorio para cada una de nuestras formaciones. Puedes elegir una para empezar haciendo click en la imagen de debajo.
Comenzar el viaje de Loca Sabiduría con un regalo:
¿Quieres conocernos?
El equipo de Loca Sabiduría
Alba Valle, la fundadora y líder del proyecto
Este centro de divulgación y formación en Mindfulness y meditación está bajo la dirección de Alba Valle, psicóloga sanitaria colegiada con amplia experiencia clínica y de meditación desde 2014. Es practicante de budismo (que lo concibe como un estilo de vida) teniendo un maestro directo desde 2014.
Destacan en ella que es una mujer inspiradora con una mente muy clara capaz de hacer sencillo lo complejo, transmitir ilusión y lograr inspirando que las personas sientan confianza en sí mismas para avanzar.
Hay muchas cosas que contar de Alba y cuáles son las raíces de todo lo que ella crea. Puedes leer más sobre ella y conocer su historia en su página. Aquí debajo.
Mar Ballesta, la psicóloga y terapeuta ACT de Loca Sabiduría
Mar Ballesta es psicóloga Sanitaria colegiada y Máster en Terapias Contextuales&Mindfulness por el Instituto ACT. Tiene años de práctica clínica, lleva el área de Terapias en Loca Sabiduría conjugando psicología y mindfulness, es tutora del programa ADLA (el Arte de Aprender De La Ansiedad) profesora y tutora del Máster ACT Dharma.
Amante del yoga y la meditación. Ha tomado refugio budista en el 2015 y destacan de ella su dulzura e intuición para saber cómo dar en el punto donde uno necesita.
Ella se dedica especialmente a las terapias, la parte de formación de Terapia de Aceptación y Compromiso y es tutora del Máster ACT Dharma.
Y más equipo detrás
Además, Tenemos a Mer en el departamento de felicidad del cliente y coordinación del Máster, a Vero como coordinadora de proyectos, Jorge, director de comunicación y marketing y a otros colaboradores de muchas áreas que hacen que nuestra labor llegue ya a una comunidad de más de 25.000 personas en nuestras newsletters, podcast y muchas más en medios de comunicación, prensa.
Estamos a tu disposición
Puedes contactar con nuestro equipo siempre que quieras, pero la mejor forma de compartir un espacio y tiempo juntxs y acompañarte en este viaje es tomando uno de los regalos que hemos creado en formato de pequeños cursos de mindfulnes gratuitos enfocados a las temáticas en las que más experiencia tenemos ayudando a las personas.
Haz click aquí debajo e irás a la página donde podrás escoger con qué comenzar sin coste alguno.
