¿Mejor en otro canal? También puedes escuchar este episodio en Ivoox o ver el vídeo en YouTube. *** Te voy a dar un dato que no sé si conoces: tomamos una media de 35.000 decisiones al día. No está mal, ¿verdad? No quiere decir que todas sean decisiones que nos vayan a cambiar la vida. […]
Cómo aprender a tomar decisiones con meditación y mindfulness Read More »
¿Mejor en otro canal? También puedes escuchar este episodio en Ivoox o ver el vídeo en YouTube. *** ¿Alguna vez has pensado que te encantaría tener un «botón mágico» para poder silenciar todo el ruido que tienes en tu cabeza? Tienes que atender muchas cosas al mismo tiempo: tu vida, tu pareja, tus hijos… y
[Mindfulness para reducir el estrés] Cómo controlar tu mente con la atención plena Read More »
¿Mejor en otro canal? También puedes escuchar este episodio en Ivoox o ver el vídeo en YouTube. *** ¿Cuánto te estás esforzando en sacar adelante tu negocio? Te aseguro que sé la respuesta porque yo también he pasado por eso (varias veces): lo estás dando todo… y un poco más. Pero precisamente por eso, porque vas
Cómo meditar para emprender y llevar las riendas de tu proyecto (y de tu vida) Read More »
A lo mejor llevas una temporada con tu cabecita un poco rara. Tienes de fondo un runrún de esos que, como poco, son bastante molestos. O directamente te está complicando tu día a día. Te planteas que algo tendrías que hacer, y has visto por ahí que abundan las propuestas relacionadas con la meditación y
Cómo crear tu propio programa de mindfulness y llenar tu primera edición en 90 días.
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