Vivir implica pasar momentos de «jaque» donde es importante aplicar el verdadero significado de fluir y aceptación. Te cuento cómo yo lo practico.
Cómo aprender a fluir con la vida (a pesar de las cosas que te pasen) Leer más »
¿Te preguntas cómo dejar de pensar tanto el algún tema?¿cómo ser feliz?Te explico la respuesta que dan grandes maestros de meditación budista y mindfulness.
Cómo dejar de pensar en algo: 5 claves para liderar tu mente y empezar a ser feliz Leer más »
Una paciente me dijo una vez: «Alba, el mindfulness me ha salvado de un divorcio«. Así de fuerte, pero así de real. Todos queremos tener relaciones maravillosas, y eso está genial. El problema surge cuando comprobamos que no es fácil gestionarlas en el día a día. A veces las cosas no funcionan como quieres por
Mindfulness amor: cómo tener una relación de pareja sana y consciente Leer más »
