Cómo aprender a fluir con la vida (a pesar de las cosas que te pasen)
Vivir implica pasar momentos de “jaque” donde es importante aplicar el verdadero significado de fluir y aceptación. Te cuento cómo yo lo practico.
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febrero 2020
Cómo dejar de pensar en algo: 5 claves para liderar tu mente y empezar a ser feliz
¿Te preguntas cómo dejar de pensar tanto el algún tema?¿cómo ser feliz?Te explico la respuesta que dan grandes maestros de meditación budista y mindfulness.
Mindfulness amor: cómo tener una relación de pareja sana y consciente
Una paciente me dijo una vez: “Alba, el mindfulness me ha salvado de un divorcio“. Así de fuerte, pero así de real. Todos queremos tener relaciones maravillosas, y eso está genial. El problema surge cuando comprobamos que no es fácil gestionarlas en el día a día. A veces las cosas no funcionan como quieres por …
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