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Día 18

A dieta informativa

dia18

TOMA VACACIONES DE LA INFORMACIÓN Y EXPECTATIVAS CONSTANTES.

Desconecta de la interacción social en las redes.

Y conecta con la gente de tu alrededor.

O conecta con las letras de una novela.

EL OBJETIVO DE HOY:

VOY A CUIDAR LO QUE ENTRA EN MI MENTE.

Tratando de darle la mínima cantidad de información posible.

No te preocupes que aun así… hoy habrá llegado a tu cerebro más información que en un año entero de un cromañón.

¿Qué has aprendido durante el día de hoy? ¿Para qué te ha servido el reto?

Deja tus reflexiones y aprendizajes en los comentarios para compartir experiencias con los compañeros y motivarnos unos a otros en este reto. 

dia1

Día 1 - Punto de partida

dia2 1

Día 2 - Obsérvate a ti mismo/a

dia3

Día 3 - 30 minutos

dia4

Día 4 - Mi jardín

dia6

Día 6 - Foto en la memoria

dia14

Día 14 - Emoticonos

dia15

Día 15 - Móvil fuera

dia16

Día 16 - Googleando

dia17

Día 17 - Volviendo a lo simple

Cómo crear tu propio programa de mindfulness y llenar tu primera edición.

HOY 19:30H

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Y por apuntarte, El Playbook del Instructor de Mindfulness. 42 páginas para trabajar.

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