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Alba Valle psicóloga experta en Mindfulness y meditación creadora de mindful club

Los secretos prácticos para vivir en paz con tu mente… basados en 7 años de psicóloga y que solo requieren 10Min al día.

En la comunidad por email Mindful-Club, que bien podría ser de pago, pero siempre es gratis (Siempre de siempre).

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Alba Valle psicóloga experta en Mindfulness y meditación creadora de mindful club

Los secretos prácticos para vivir en paz con tu mente… basados en 7 años de psicóloga y que solo requieren 10Min al día.

En la comunidad por email Mindful-Club, que bien podría ser de pago, pero siempre es gratis.

Ya somos 18.000 personas en la comunidad MindfulClub

Donde envío ejercicios y reflexiones para lograr vivir sin luchar contra nuestra mente ¿te unes?​

De bienvenida: 3 Herramientas mindfulness para reducir tu ansiedad

Te doy mi meditación favorita para soltar pensamientos

Dos micro ejercicios que no toman ni 2 minutos y te ayudarán a no discutir contigo mismo

Acceso a emails con contenido útil basado en la experiencia clínica como psicóloga y que te ayudará a vivir a gusto con tu mente

Soy Alba Valle

- Psicóloga experta en Meditación y Mindfulness -

Después de 7 años en mi gabinete psicológico, de ayudar a más de 1000 personas en terapia y cientos a través de cursos, he visto que las personas se quedan enganchadas en los bucles de ansiedad por los mismos errores o “intentos de solución”.

En esta sesión gratuita te contaré los errores y las diferencias entre quienes mantienen la ansiedad durante años y quienes consiguen aprender de ella

(y a la vez aprender de sí mismos y recuperar el timón aunque hoy lo veas imposible)

Alba Valle psicóloga sanitaria experta en Mindfulness y meditación.

Colaboradora en:

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Alba Valle psicóloga sanitaria colegiada, experta en Mindfulness y meditación.
Alba Valle psicóloga sanitaria colegiada, experta en Mindfulness y meditación.

Haz las paces con tu mente
y recupera el poder de tu vida
un poco cada día

En nuestra comunidad gratuita Mindful Club (No te apuntas a una "prueba" gratuita. Simplemente es siempre gratis.)

Si en algún momento te animas con alguno de nuestros cursos, genial, y lo harás sabiendo bien que somos nosotras las personas con las que quieres dar un paso más en cómo te llevas con tu mente y vives con tu vida.

Mientras tanto, lo mejor para ir conociendo este mundillo y probar los primeros ejercicios es apuntándote a nuestro club aquí con tu email, y en tu email nos recibirás.

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*Esto no busca ser un reemplazo de ningún medicamento sino que está desarrollado en base a la experiencia profesional de Alba Valle durante sus años de trabajo como psicóloga clínica.
Alba Valle, psicóloga. Número de colegiada AO08266. Psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.

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