Vamos a hacer el experimento.
y no lo desbloquees durante 30 minutos.
Se consciente de si te surgen las ganas o el impulso de cogerlo y de las razones que quizás está dando tu mente para que lo cojas:
Simplemente obsérvalo y ten en cuenta que cada pensamiento que surge es como una nube en el cielo: igual que viene, se va…
PASADOS LOS 30 MINUTOS, REFLEXIONA EN TU LIBRETA SOBRE LO QUE HAS EXPERIMENTADO EN ESTE PERÍODO DE TIEMPO:?
¿Has tenido ganas de coger el móvil durante estos 30 minutos?
¿Cómo te has sentido?
¿Has sido consciente de algunos de los pensamientos que iban llegando a tu mente durante este tiempo?
¿Qué has aprendido durante el día de hoy? ¿Para qué te ha servido el reto?
Deja tus reflexiones y aprendizajes en los comentarios para compartir experiencias con los compañeros y motivarnos unos a otros en este reto.
