Para ir a un destino, lo primero que tenemos que saber es de dónde partimos.
Tomar conciencia de dónde estás hoy te ayudará a tomar el impulso necesario para moverte hacia dónde quieres llegar.
Además, cuando termines el reto podrás ver qué cambios ha habido en ti y en las áreas de tu vida.
Para ello:
Rellenar este test de autoevaluación que nos irá dando una puntuación muy clara para ver avances:
Ello te permite tomar conciencia de cómo estas con más claridad y de ciertas situaciones que de otra forma pasarían desapercibidas.
Para ello:
Y estrenaremos el cuaderno respondiendo a estas preguntas:
Después de responderlas:
por ejemplo con la aplicación: Quality time.
Si quieres probar con otra, en este artículo tienes varias opciones:
Con la aplicación descargada, al terminar el día de hoy, dedica 5 min para ver cómo ha sido tu comportamiento registrado por la aplicación móvil y escribe las respuestas a estas preguntas en tu cuaderno o libreta.
Deja la aplicación descargada en tu teléfono hasta el final del reto.
Tras pasar un día entero con la aplicación descargada (si hoy has empezado por la tarde el reto, responde estas preguntas mañana)
Intenta ser honesto/a con tus respuestas y no juzgarlas.
Si ves que ha surgido algo de incomodidad en ti al responder las preguntas o al ver el registro de la aplicación Quality time, no te culpes.
Ten en cuenta que estás en el camino de transformar la forma en la que utilizas tu teléfono móvil.
Tomar la decisión de comenzar este reto ha sido el primer paso para transformar esta parte y ganar bienestar en tu vida, asi que:
Gracias por dedicarte este tiempo para comenzar el detox por todo lo alto.
Hoy ha tomado un tiempo, pero el resto de días podrás integrarlo muy bien en tus rutinas.
Además… irás liberando tiempo libre al recuperar libertad dando algo de vacaciones diarias a tu móvil 🙂
Un abrazo!!!
Estoy deseando leer en los comentarios lo que te gustaría compartir de todas estas cosas que has reflexionado.
¿Te gustaría también comentarnos cuál es tu punto de partida y qué te gustaría lograr?
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