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Día 13

Silencio

dia13

¿ALGUNA VEZ HAS PENSADO QUÉ SIGNIFICA EXACTAMENTE NO TENER EL TELÉFONO EN SILENCIO?

Si te das cuenta, hace unos años, funcionamos con el teléfono fijo en casa, no teníamos teléfonos móviles y el mundo seguía funcionando.

¿Recuerdas?

Cuando tienes el teléfono en silencio es similar a cuando funcionábamos con el teléfono fijo en casa y salíamos a la calle.

Cuando volvías, mirabas las llamadas al llegar y decidías que atender.

EL OBJETIVO DE HOY ES PONER EL TELÉFONO EN SILENCIO DURANTE TODO EL DÍA.

Para desconectar, evitar activadores que te llevan a coger el teléfono, aunque sea para mirar quién te ha escrito o llamado y también para experimentar esa sensación que a veces nos resulta ajena: decidir lo que atendemos y lo que no, y cuándo atenderlo.

Así evitas que te interrumpan temas no importantes como por ejemplo que te llame la compañía de teléfono ofreciéndote una oferta para que te cambies de compañía.

Ten en cuenta que puedes poner a algunos contactos en sonido desde tu teléfono, en los ajustes del propio contacto.

Pon en sonido solo los que consideres que puede surgir algo importante.

¿Cómo se ha sentido recuperar un poquito de silencio más en tu vida?

Anota tu experiencia y sensaciones durante el día de hoy en tu libreta, y si te apetece, también puedes compartirlo en los comentarios de este reto.

¿Qué has aprendido durante el día de hoy? ¿Para qué te ha servido el reto?

Deja tus reflexiones y aprendizajes en los comentarios para compartir experiencias con los compañeros y motivarnos unos a otros en este reto. 

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Día 1 - Punto de partida

dia2 1

Día 2 - Obsérvate a ti mismo/a

dia3

Día 3 - 30 minutos

dia4

Día 4 - Mi jardín

dia6

Día 6 - Foto en la memoria

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