IVÁN ÁLVAREZ
Me ha ayudado a entender lo que pasa en mi mente. Ahora disfruto más de la vida como nunca antes lo»He aprendido a quitar el pilóto automático, a ser más consciente de lo que hago en cada momento, a bajar la velocidad y evitar caer en bucles mentales con los cuales me dispersaba por completo y me frustraba con la consecuente sensación de impotencia además de la montaña rusa emocional.
Me es de gran ayuda el pararme a reflexionar, a ver qué pasa por mi mente, encender el yo observador y sentir también qué me dice mi cuerpo.
Como consecuencia de todo ello siento mayor claridad mental y enfoque, energía que antes perdía cuando me dispersaba y por tant desperdiciaba.
He de decir que me siento mejor en todos los sentidos, con más ganas, he incorporado a mi rutina diaria las meditaciones, aunque algún día no realice alguna nueva, suelo hacer en algún rato a lo largo del día un mix de las anteriores.
