DISEÑA TU PROGRAMA · Taller online en directo · Martes 15 de septiembre · 19:30h (Madrid, España)

Cómo crear tu propio programa de mindfulness y llenar tu primera edición

Taller gratuito para quienes quieren llevar el mindfulness a su trabajo o convertirlo en su trabajo con criterio profesional y sin depender de un protocolo ajeno.

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Esto es para ti si te reconoces aquí

Psicólogos, coaches y terapeutas

Vendes tu hora y ya has tocado el techo

  • Cobras por sesión: si no ves pacientes, no entra dinero
  • Terminas a las nueve de la noche y llegas a casa cogiendo cualquier cosa de la nevera y anestesiándote con una serie de Netflix.
  • Tu consulta está llena, tus pacientes mejoran, pero tu sueldo depende de las horas que eches y eso significa que crecer solo puede pasar por trabajar más.
  • Llegas a casa vacía. El fin de semana no quieres planes, solo descansar. Cuando quedas con amigos se te cruza el «que no me cuenten más problemas, por favor».
  • Hay decisiones de tu vida que llevas aplazando porque no sabes de dónde sacarías el tiempo: familia, hijos…
  • Sabes que esto no lo puedes sostener veinte años más, ni diez, ni siquiera cinco…

Instructores de mindfulness

Dependes de seguir un protocolo o haces cosas sueltas que apenas tienen resultados

  • Ofreces lo mismo que otros veinte instructores de tu ciudad, te cuesta horrores llenar un grupo y no sabes cómo diferenciarte de ellos.
  • Compites con apps gratuitas que apenas cuestan 10€ al mes o con las miles de meditaciones gratuitas de Youtube, ¿por qué iban a pagarte a ti?
  • Te gustaría trabajar con un colectivo concreto y no sabes cómo adaptar el programa a ellos.
  • Das talleres sueltos, das sesiones, guías retiros, pero te falta seguridad, confianza y sobre todo una metodología con la que diseñar el proceso psicológico que verdaderamente transforme a las personas.
  • Replicas el protocolo, el programa estandarizado de 8 semanas de reducción de estrés, pero te sientes limitado a hacer siempre lo mismo una y otra vez.
  • Aunque intuyes que podrías ayudar más a esa persona con otro enfoque y no con “ese protocolo”, no te atreves a tocarlo por falta de conocimiento.

Sanitarios, docentes y profesionales del bienestar

Ya cuidas de otros y sientes que podrías dar más

  • Trabajas con personas todos los días: hospital, colegio, centro social, residencia… y ves que muchas veces el sufrimiento que no se resuelve con lo que tienes en tu mano.
  • Conoces la evidencia del mindfulness en oncología, con niños y adolescentes, en enfermos de alzheimer, etc. y quizá en tu propia experiencia porque lo prácticas y sabes cuánto te ha hecho bien a ti.
  • Sin embargo no sabes cómo puedes integrar el mindfulness y la meditación en tu profesión y convertirlo en una herramienta diaria en tu trabajo.
  • Quieres ampliar lo que ya haces, no cambiar de profesión, pero no encuentras muchos profesionales que lo estén haciendo o formaciones que te enseñen a usar mindfulness y adaptarlo a tu contexto profesional.

Practicantes que se plantean un cambio

El mindfulness te cambió la vida y quieres contribuir a un mundo más mindful

  • Practicas y sabes lo que ha significado en tu vida y llevas tiempo con la espinita de que si tu gente lo supiera también formaría parte de sus vidas.
  • Estás en la rueda de trabajo, casa, niños, tu trabajo actual te resta energía y no te sientes realizada y has pensado en dedicarte a esto pero no sabes por dónde empezar.
  • O ni te lo has planteado del todo, pero la idea vuelve y te has preguntado alguna vez eso de ¿y si pudiera ganarme la vida con ello?

En los cuatro casos lo que te falta es saber diseñar el proceso que hay debajo.

Qué vamos a hacer el día 15

1

La oportunidad

El sector del bienestar y la salud mental está creciendo, y el mindfulness ha dejado de ser una rareza. Vamos a ver dónde está la demanda real ahora mismo, qué respalda la evidencia científica y por qué la gente ya no busca lo mismo que hace diez años.

2

Por qué las apps no son competencia

Con el mindfulness ha pasado algo parecido a lo que pasó con el running: se ha popularizado, hay aplicaciones de meditación por todas partes y millones de personas empiezan.

Y sin embargo la mayoría lo deja.

Porque una meditación suelta no cambia nada. Un taller suelto tampoco. Lo que hace que algo funcione es el proceso que hay detrás, y eso es exactamente lo que una app no puede darte. Ahí está tu sitio.

3

Protocolo o diseño: las dos opciones que tienes

Puedes dar los protocolos estandarizados que ya existen —MBSR, MBCT, MSC— o puedes diseñar tus propias intervenciones si tienes la metodología para hacerlo.

Vamos a ver las dos:

— Qué te da un protocolo estandarizado y dónde están sus límites
— Qué ganas al crear tus propias experiencias (MBIs): flexibilidad de formato, de duración y de enfoque; poder hacerlo más terapéutico o más meditativo según quién tengas delante; adaptarlo a un colectivo concreto sin perder base

4

El proceso psicológico que hay debajo

Aquí está el corazón del taller.

El potencial de crear intervenciones de mindfulness no está en saber más meditaciones. Está en entender y diseñar el proceso psicológico que ocurre por debajo: qué le pasa a la persona, en qué orden, y qué necesita en cada momento.

Con eso puedes diseñar cualquier experiencia de mindfulness que quieras, para quien quieras, con sentido y con base.

Vamos a ver el modelo EneaCor®, la metodología propia diseñada por Alba Valle y Loca Sabiduría.

Un modelo de práctica de meditación que integra psicología clínica, (terapia de aceptación y compromiso principalmente) con  neurociencia, teoría polivagal, compasión, coherencia cardiaca y psicología budista en un mapa claro, sencillo, totalmente personalizable y flexible para generar transformaciones reales.  

Y sin embargo la mayoría lo deja.

Porque una meditación suelta no cambia nada. Un taller suelto tampoco. Lo que hace que algo funcione es el proceso que hay detrás, y eso es exactamente lo que una app no puede darte. Ahí está tu sitio.

5

Quién lo está haciendo ya

Casos reales de profesionales que usan esta metodología para crear sus propias experiencias de mindfulness, llenan grupos y viven de ello. De sectores muy distintos entre sí.

6

Y una vez lo tienes diseñado, ¿cómo lo llenas?

Vamos a ver qué necesitas tener resuelto de verdad antes de abrir tu primera edición —y qué no hace falta, porque hay cosas que la gente pospone durante meses y que no son imprescindibles.

Y de dónde sale la gente que se apunta a una primera edición, que casi nunca es de donde uno espera.

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Mockup El playbook del instructor de mindfulness 1

Y por registrarte, el Playbook

Al apuntarte te llevas El Playbook del Instructor de Mindfulness. 42 páginas de trabajo, gratis, tuyas al momento.

  • 25 ejemplos de salidas profesionales en Mindfulness: el tamaño real del campo: oncología, perinatal, aulas, empresas, sueño, alto rendimiento. La mayoría de la gente encuentra alguna que no sabía que existía.
  • El mapa de cómo se diseña cualquier experiencia de mindfulness que genere un proceso psicológico: cinco preguntas con espacio para rellenar. Si las contestas, sales con el esqueleto de tu programa hecho.
  • Los 7 modelos de negocio posibles: cada uno con la vida que te da. Para elegir el tuyo en vez de copiar el de otro.
  • Por qué una meditación no es una sesión: la diferencia entre dar prácticas y acompañar un proceso. Y por qué eso es lo que te separa de una app gratuita.
  • Qué necesitas saber para sostener procesos seguros: qué puede aparecer cuando alguien deja de distraerse, y cómo reconocerlo a tiempo.

Para que lo imprimas y empieces a construir tu vida profesional alrededor del mindfulness. 

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Quién imparte

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Alba Valle

Psicóloga sanitaria · Instructora de Mindfulness · Directora del IEMBI

Alba Valle Roz es psicóloga sanitaria especializada en Mindfulness, coherencia cardíaca y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

Forma a profesionales de la salud, la educación y el bienestar para que integren estas herramientas en sus disciplinas y diseñen sus propias formaciones o experiencias, trabajando desde metodologías basadas en meditación, respiración y metacognición, tanto desde una perspectiva terapéutica como desde el crecimiento personal.

Directora del primer Experto en Intervenciones Mindfulness que enseña mindfulness desde la psicología. Más de 300 instructores certificados en 8 ediciones del programa.

  • Psicóloga sanitaria con experiencia en práctica clínica
  • Especialización en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
  • Certificación CMT-P, nivel Experto, en Instrucción de Mindfulness
  • Certificación en Mindfulness Sensible al Trauma
  • Máster en Psicología desde la Perspectiva Oriental
  • Formación en protocolos de Mindfulness y programas para instructores
  • Formación avanzada en meditación: programas con Tara Brach y Meditación Mahamudra con lamas budistas
  • Programa Mindful Motherhood: mindfulness aplicado a infancia y crianza
  • Certificación en Coherencia Cardíaca

Martes 15 de septiembre · 19:30 h (Madrid)

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EN DIRECTO Y GRATUITO

Colaboramos divulgando con medios y pódcast

Más de 2000 alumnos en nuestras formaciones

Único Máster de Intervenciones de Mindfulness basadas en psicología (8 ediciones)

300 alumnos certificados con aval internacional (IMMA e IMTA)

Organizado por Loca Sabiduría

Colaboramos divulgando Mindfulness y psicología en:

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Alba Valle, psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.

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