Cada parcela es un área de tu vida: amistades, familia, trabajo, ocio…
Selecciona una por una cada área y responde a estas preguntas en tu libreta:
¿Te ayuda el teléfono a regar las diferentes áreas de tu jardín para que florezcan?
Si tu respuesta es si, ¿cómo lo hace?
Si tu respuesta es no, ¿cómo lo impide?
Anota tus respuestas y reflexiones en tu libreta o cuaderno.
Y cómo cada día, te invito a que las compartas con tus compañeros de reto en los comentarios de esta página.
¿Qué has aprendido durante el día de hoy? ¿Para qué te ha servido el reto?
Deja tus reflexiones y aprendizajes en los comentarios para compartir experiencias con los compañeros y motivarnos unos a otros en este reto.
Cómo crear tu propio programa de mindfulness y llenar tu primera edición en 90 días.
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Taller online gratuito con Alba Valle
Martes 15 de septiembre · 19:30h (hora de Madrid)
Y por apuntarte, El Playbook del Instructor de Mindfulness. 42 páginas para trabajar.