No cargues con todo tú.
Solo 3,24€ cada uno.
No cargues con todo tú.
Solo 3,24€ cada uno.
Lo difícil ya está hecho.
Ya existe un maletín con recursos pensados para después de tus sesiones.
Para imprimir, entregar y hacer que lo que compartes cale más hondo en la experiencia de tus alumnos.
Porque lo que buscan en ti no es solo una buena sesión.
Buscan cambios reales en su vida.
Y para eso, necesitas materiales que no se queden en la teoría.
Necesitas recursos que acompañen el proceso entre una sesión y otra.
Por eso he recopilado los mejores.
No 1.000 que luego abruman.
Y no 10, que se te quedan cortos.
Han salido 100.
Los que más funcionan.
Los que más se recuerdan.
Los que más enseñan.
Los que mejor conectan con personas reales, en contextos reales.
Basados en la evidencia. Contrastados con los grandes referentes.
Y sobre todo: probados durante más de 10 años de enseñar Mindfulness en todo tipo de formatos.
Pero no te llevas solo los ejercicios.
Cada uno de los 100 Recursos Roots incluye:
1. Una guía didáctica completa
1. Una guía didáctica completa
Cada recurso viene acompañado de una guía detallada que garantiza que no solo lo uses, sino que lo comprendas en profundidad:
2. Plantillas imprimibles y personalizables
2. Plantillas imprimibles y personalizables
Para que ahorres tiempo y ofrezcas una experiencia profesional a tus alumnos o pacientes.
3. Organización por temáticas
3. Organización por temáticas
Hemos clasificado todos los recursos por categorías para que encuentres exactamente lo que necesitas, cuando lo necesitas.
Te damos recursos para todo esto:
VALORES Y PROPÓSITO
Ejercicios para descubrir qué es lo realmente importante.
COMPASIÓN Y AUTOCOMPASIÓN
Prácticas para cultivar la amabilidad hacia uno mismo y los demás.
RELACIONES Y COMUNICACIÓN
Estrategias para mejorar la conexión con los demás.
CONSCIENCIA EMOCIONAL
Registros y dinámicas para identificar y gestionar emociones.
ACEPTACIÓN Y FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA
Herramientas para soltar la lucha interna y abrirse a la experiencia.
MINDFULNESS EN EL DÍA A DÍA
Ejercicios y prácticas informales para integrar la atención plena.
Tu Oportunidad de
Simplificar y Maximizar Resultados
Con MindPoppins, no solo ahorras tiempo y dinero, sino que evitas la sobrecarga de recursos innecesarios.
Aquí encontrarás solo lo esencial, explicado con claridad y respaldado por años de experiencia profesional. Cada ejercicio está diseñado para ser práctico, comprensible y listo para transformar tus sesiones desde el primer día.
Los recursos de MindPoppins están basados en las enseñanzas y principios de referentes mundiales como:
Y todos ellos pasados por la experiencia de Alba Valle enseñando Mindfulness usando estos recursos.
En base a su experiencia ha elaborado cada una de las guías donde tienes información científica y psicológica para aprender más sobre el recurso (de hecho por esta parte muchos clientes dicen que con cada lectura de las guías didácticas aprenden mucho y se inspiran para crear sesiones, talleres, cursos…).
Y ves adaptaciones, formas de utilizar los recursos… por lo que no son simplemente plantillas o un pack de recursos.
Es todo una recopilación de recursos con todo explicado.
Úsalos para:
Sesiones de Mindfulness y meditación
Tendrás plantillas y ejercicios para que lo que se ha dado en la sesión se transformen en prácticas y entrenamientos que vayan generando cambios en el día a día y motivando a la práctica.
Terapias individuales
Enriquece tus sesiones con ejercicios que ayudan a tus pacientes a gestionar sus emociones, mejorar su autoconocimiento y regular el estrés.
Coaching y mentoring
Aporta herramientas prácticas y transformadoras que faciliten el crecimiento personal y la toma de decisiones conscientes en tus clientes.
Profesionales de la salud y el bienestar
Complementa tus intervenciones con recursos que fomentan la calma, la resiliencia y el equilibrio emocional en cualquier contexto.
Educación y formación
Utiliza estos ejercicios en clases, talleres o programas educativos para ayudar a niños, adolescentes y adultos a desarrollar inteligencia emocional y presencia.
Empresas y bienestar laboral
Integra mindfulness en programas corporativos para reducir el estrés, mejorar la concentración y potenciar el bienestar en equipos de trabajo.
🔽 ¿Quieres más ideas de uso? ¡Despliega el botón de aquí abajo y descubre la infinidad de aplicaciones! 🔽
Clases grupales de mindfulness y desarrollo personal:
Añade variedad y profundidad a tus sesiones con ejercicios que conectan y transforman.
Terapias individuales:
Ofrece herramientas prácticas para que tus pacientes trabajen su inteligencia emocional, autoconocimiento y regulación emocional.
Talleres de gestión emocional:
Utiliza los ejercicios para enseñar habilidades clave como la gestión del estrés, el cultivo de la serenidad o la toma de decisiones conscientes.
Educación en colegios y escuelas:
Introduce ejercicios sencillos y adaptados para fomentar la atención plena, la empatía y la autorregulación en niños y adolescentes.
Programas de bienestar laboral:
Implementa recursos mindfulness para reducir el estrés, mejorar el enfoque y potenciar el bienestar emocional en equipos de trabajo.
Retiros de bienestar o espiritualidad:
Integra los ejercicios como prácticas complementarias para profundizar en el trabajo interno de los participantes.
Círculos de mujeres:
Facilita el trabajo emocional, el autoconocimiento y la conexión grupal en espacios seguros y transformadores.
Acompañamiento en procesos de duelo o cambios vitales:
Ayuda a las personas a reconectar con su experiencia y encontrar serenidad durante momentos difíciles.
Talleres para padres y familias:
Enseña a padres e hijos a gestionar emociones, mejorar la comunicación y fortalecer los vínculos familiares.
Intervenciones con niños y adolescentes:
Utiliza herramientas adaptadas para trabajar habilidades como la atención, la regulación emocional y el autoconocimiento en contextos educativos o terapéuticos.
Coaching y mentoring:
Potencia el trabajo con tus clientes con ejercicios prácticos que fomentan el autoconocimiento y la toma de decisiones conscientes.
Sesiones de journaling y escritura consciente:
Combina los ejercicios con journaling para reflexionar y explorar emociones y pensamientos de forma guiada.
Programas de desarrollo de la inteligencia emocional:
Utiliza los recursos para trabajar habilidades como la empatía, la resiliencia, la gestión del estrés y la conexión emocional.
Programas en centros comunitarios o sociales:
Fomenta el bienestar y la cohesión grupal en intervenciones con poblaciones vulnerables o en riesgo.
Espacios de mindfulness en empresas:
Diseña pausas activas o talleres breves para ayudar a los equipos a gestionar el estrés y mejorar su bienestar.
Procesos de acompañamiento en educación alternativa (Montessori, Waldorf, etc.):
Refuerza la conexión emocional y la autorregulación como parte del aprendizaje integral.
Actividades de coaching en liderazgo consciente:
Apoya a líderes en su proceso de autoconocimiento, gestión del estrés y toma de decisiones desde la serenidad.
Intervenciones en hospitales y centros de salud:
Complementa tratamientos médicos o psicológicos con ejercicios de conexión interna y calma.
Talleres de preparación para el parto:
Ayuda a las futuras madres y parejas a trabajar con la serenidad, la conexión y la gestión emocional durante el embarazo y el parto.
Facilitación en procesos grupales o de mediación de conflictos:
Utiliza ejercicios mindful para calmar tensiones y promover la comprensión y el diálogo.
Proyectos de voluntariado:
Implementa ejercicios sencillos para trabajar la presencia y la gestión emocional en comunidades o con personas en riesgo social.
Entrenamiento en deportes o yoga:
Añade prácticas de mindfulness y gestión emocional para potenciar el rendimiento y la recuperación.
Actividades en campamentos de niños o adolescentes:
Combina la conexión con la naturaleza y los ejercicios mindful para trabajar habilidades emocionales y sociales de forma lúdica.
Extraescolares y actividades educativas:
Introduce mindfulness y regulación emocional en talleres extraescolares que promuevan el desarrollo integral de los alumnos.
Sesiones en grupos de apoyo:
Facilita el trabajo emocional en contextos grupales como grupos de duelo, adicciones o resiliencia.
Dinámicas en parejas o relaciones:
Fomenta el autoconocimiento, la empatía y la escucha activa con ejercicios específicos para fortalecer la conexión emocional.
Talleres de autocuidado para profesionales del bienestar: Proporciona a terapeutas, profesores y facilitadores herramientas para gestionar su propio estrés y evitar el agotamiento emocional.
Todos los derechos reservados · Términos y condiciones de contratación
¿Tienes alguna duda más o necesitas hablar con nosotras? Puedes escribirnos un email a hablanos@locasabiduria.com o enviarnos un Whatssapp
Alba Valle, psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.
