Colección de “Metáforas Ajá” con sus guías
198€
El bolso mágico para profesionales del bienestar con recursos probados que harán tu trabajo más sencillo y tus sesiones inolvidables.
El bolso mágico para profesionales del bienestar con recursos probados que harán tu trabajo más sencillo y tus sesiones inolvidables.
¿Cuántas veces has sentido que a tus sesiones les falta algo para que hagan Click?
Pones toda tu mejor intención.
Explicas con claridad.
Pero algo no termina de encajar.
La gente asiente, pero no parece integrarlo del todo.
Y ahí está el problema:
Si no logran comprenderlo en profundidad, no hay
motivación para practicar.
Y sin práctica, la enseñanza se queda en teoría.
Y la teoría, por sí sola, no cambia vidas.
La realidad que
descubrí tras años de
experiencia:
Me di cuenta de esto desde el primer día que me senté en una sesión, allá por 2014.
Como psicóloga y como instructora de Mindfulness, trabajé con todo tipo de personas:
Gente mayor, adolescentes, colectivos en barrios marginales, personas muy medicadas…
Personas que venían buscando un cambio real en sus vidas.
No solo querían comprender algo. Necesitaban que algo cambiara.
Y yo tenía claro que no podía limitarme a explicar las cosas de una única forma.
Así que hice lo que cualquier profesional con vocación haría:
Traté por todos los medios de hacer mis sesiones lo más prácticas y efectivas posible.
Descubrí que la clave estaba en la variedad y la flexibilidad
Porque cuando trabajas con personas reales, te das cuenta de que cada una
necesita algo diferente.
necesita algo diferente.
Variedad, flexibilidad… mejores resultados.
Si un recurso no servía, lo planteaba de otra manera.
Porque si algo tenía claro es que lo importante no es cómo yo quiero
enseñarlo, sino cómo ellos lo pueden integrar.
Y así fui encontrando los recursos que realmente funcionan.
A día de hoy me cruzo con personas que me dicen:
"Viendo las hojas en el río."
"Voy bien, con los cuervos pero bien, sin pelearme con
ellos."
"Todo bien, ya no doy filetes al león."
"Sabiendo a dónde voy con mi autobús, la vida es más
sencilla."
Frases simples, pero llenas de significado.
Porque las vivieron, no solo las entendieron.
El otro lado de la moneda:
que lo enseñado eche
raíces
Porque transmitirlo bien es solo una parte del proceso.
La otra, igual de importante, es asegurarte de que lo que enseñas no se quede en la sesión.
Que se traslade a su día a día.
Que eche raíces.
Que genere cambios reales.
Si después de una sesión, la enseñanza no se aplica, se desvanece.
Y ahí surgió mi siguiente reto:
Y ahí surgió mi siguiente reto:
¿Cómo asegurarme de que la práctica no terminara cuando la sesión acababa?
La respuesta la encontré con los mismos principios de antes:
Variedad y flexibilidad para que cada persona encontrara
su propia vía de integración.
Recursos específicos que actuaran como puentes entre la
sesión y la vida cotidiana.
Ejercicios diseñados para seguir trabajando lo aprendido
más allá de la sesión.
Así, después de años de investigación, prueba y error.
Después de trabajar con cientos de alumnos y profesionales.
Después de ver qué herramientas realmente funcionan.
He recopilado todo en un solo lugar.
Hasta ahora, estos recursos solo los compartía con los instructores que se forman
con nosotras.
Pero son demasiado valiosos como para no ofrecérselos a más profesionales que
los necesiten.
Te vas a ahorrar años de ensayo y error.
Te vas a ahorrar meses de prueba, búsqueda
e investigación.
Te vas a ahorrar mucha energía tratando de inventar lo que
ya está creado.
Y vas a ganar la satisfacción de saber que tus sesiones no
solo inspiran, sino que transforman.
La confianza de ver que lo que enseñas deja huella en la vida de quienes te escuchan.
Beneficio de remuneración
Y el placer de enseñar con más fluidez, sin la sensación de que algo falta.
Lo sé, suena increíble, de hecho una alumna nos decía
“Alba, demasiado generoso poner esto a disposición así por la cara…”
Pero como decía mi maestro: “Con la generosidad comienza la fiesta”.
Uno es más feliz aportando al mundo.
Así que aquí tienes, el bolso de Mary Poppins, para tus sesiones, talleres y
formaciones.
formaciones.
Aquí dejo un legado de más de una década de trabajo diario con estos recursos.
La Colección
MindPoppins
El maletín de recursos para transformar tus sesiones en experiencias inolvidables
Dos caras de la misma
moneda. Dos
colecciones. Un mismo
objetivo.
Las enseñanzas que dejan huella cumplen con dos principios clave:
Para lograrlo, hemos dividido MindPoppins en dos colecciones diseñadas con este propósito:
MindPoppins Magic:
Para transmitirlo de manera inolvidable.
MindPoppins Roots
Para que eche raíces y transforme la vida.
MindPoppins
Utiliza el poder de las metáforas y la poesía en Mindfulness
Tienes ante ti una colección seleccionada de metáforas, parábolas y poesías que actúan como puentes directos hacia la comprensión profunda, la integración emocional y la conexión con el presente.
Y todo lo necesario para que hagan “click” en tus sesiones.
¿Qué incluye MindPoppins Magic?
No es lo mismo explicar que hacer sentir.
Piensa en las frases que han cambiado tu vida.
No fueron datos fríos ni explicaciones racionales.
Fueron palabras que te tocaron, que hicieron que lo comprendieras con todo tu ser.
Eso es lo que logra MindPoppins Magic.
Un repertorio de metáforas, parábolas y poesías diseñadas para:
Romper barreras intelectuales y llegar al corazón del alumno.
Hacer que lo complejo se vuelva simple y memorable.
Activar la emoción, la reflexión y la transformación interna.
Esta colección incluye:
1. La colección de “Metáforas Ajá” con Guías Didácticas.
1. La colección de “Metáforas Ajá” con Guías Didácticas.
No es una colección cualquiera.
Es la selección definitiva de metáforas que han demostrado, una y otra vez, que funcionan.
- LAS MÁS PODEROSAS DE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO: Aquellas que han generado clics mentales en miles de personas.
- METÁFORAS EXTRAÍDAS DE ENSEÑANZAS BUDISTAS – Porque algunas historias llevan siglos ayudando a despertar la conciencia.
- GUÍAS DIDÁCTICAS CON ANÁLISIS Y APLICACIONES: No solo te llevas la metáfora, sino la claridad sobre cómo y por qué usarla.
¿Qué incluyen estas guías?
LA BASE TEÓRICA EN LA QUE SE BASA LA METÁFORA
No solo sabrás contarla, sino que entenderás de dónde viene, qué principios psicológicos o filosóficos la sostienen y por qué funciona tan bien
CONTEXTO Y PROFUNDIDAD
Esto te permite enriquecer tu explicación, añadiendo matices, referencias y otros datos relevantes que potencian la enseñanza.
IDEAS DE USO EN DIFERENTES FORMATOS
Te damos múltiples formas de integrarla: en charlas, talleres, sesiones cortas, programas, prácticas entre semana…
EJERCICIOS Y PLANTILLAS DE JOURNALING
Para reforzar el impacto y ayudar a los alumnos a reflexionar y profundizar en la metáfora más allá de la sesión.
Ejemplo real:
Imagina que quieres explicar el concepto de conectar con los valores en una
sesión de Mindfulness.
En lugar de dar una definición técnica, cuentas la metáfora del Autobús.
- En la guía encuentras la explicación teórica de los valores.
- Descubres estudios de la Terapia de Aceptación y Compromiso que respaldan la metáfora.
- Aprendes otros enfoques complementarios para enriquecer tu explicación.
- Usas la sección de "Aplicaciones prácticas" para adaptar la metáfora a diferentes públicos (adultos, sesiones individuales o grupales).
- Además, cuentas con una plantilla de journaling para que los alumnos trabajen la metáfora en su día a día.
A la par que compartes un recurso potente que tus alumnos agradecerán tú también te enriqueces con nuevos conocimientos para fortalecer tu enseñanza.
2. Colección “Versos para meditar”: La poesía como anclaje en tus sesiones.
2. Colección “Versos para meditar”: La poesía como anclaje en tus sesiones.
La poesía se convierte en un atajo hacia la comprensión profunda.
Versos para Meditar es una colección diseñada para que la poesía se convierta en una herramienta viva en tu enseñanza de Mindfulness, meditación y crecimiento personal.
No solo es una recopilación de poemas, sino una guía práctica para saber cómo utilizarlos para:
- Guiar a tus alumnos hacia una comprensión más profunda de la experiencia.
- Abrir la sesión con palabras que preparen la mente y el corazón.
- Anclar enseñanzas importantes con frases que resuenen a largo plazo.
- Integrar la poesía en la meditación, en la práctica informal y en el día a día.
Porque la poesía no solo se escucha. Se vive.
¿Qué incluye esta colección?
POESÍAS REVELADORAS CON GUÍAS DIDÁCTICAS
Cada poema viene acompañado de una guía didáctica que te permite ir más allá de las palabras:
Contexto y storytelling sobre la poesía y su autor
Para que puedas darle más profundidad a la experiencia,
enriqueciendo tu explicación.
Análisis desde el Mindfulness y la meditación
Para que puedas entenderlo desde diferentes ángulos y saber
exactamente cómo usarlo en la sesión.
Recopilación de ideas de uso
Antes de la sesión, durante la meditación, como anclaje
después de la sesión, o como práctica en casa.
Ejemplo real:
Imagina que estás comenzando un programa y hablando del
proceso que se va a ir dando sesión tras sesión. Quieres
transmitir el no juicio, la apertura al proceso, la curiosidad. Así
que al comenzar introduces estos versos:
«Caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.»
Y cuando tras la meditación empiecen a manifestarse
obstáculos como la falta de concentración, recuerdas estos
versos.
Y cuando recomiendes practicar en casa, cierras la sesión con esos versos.
De repente, no es solo una meditación. Es una experiencia.
Las palabras se convierten en un anclaje, en un recordatorio
que resonará en su vida mucho
después de la sesión.
Eso es lo que logra Versos para Meditar.
Y tienes además dos colecciones extras especiales:
Colección Especial Machado: "Hoy es
siempre todavía
Si hay un poeta imposible de reducir a una o dos poesías, ese es
Antonio Machado.
Sus proverbios son oro puro para el Mindfulness, porque tocan todos
los aspectos del desarrollo de la conciencia:
Aceptación y cambio
Impermanencia y fluir con la vida
Autoconocimiento y búsqueda del sentido
Algunos versos te calman, otros te sacuden.
Y luego están los que te dejan loca, como mi favorito:
"Hoy es siempre todavía."
¿Qué incluye esta colección?
Selección de los proverbios más potentes para usar en sesiones.
Guías didácticas con contexto, storytelling y análisis para enriquecerlas.
Ideas de uso en programas de Mindfulness y sesiones individuales.
Plantillas de journaling para integrarlas en el día a día.
Una sola frase puede transformar una sesión. Aquí
tienes las mejores.
tienes las mejores.
Colección Especial Haikus: La Poesía del Instante Presente
Si hay una poesía que es Mindfulness en sí misma, esa es el haiku japonés.
No describe. Te lleva al momento presente.
Por eso es una herramienta perfecta para:
- Fortalecer la presencia y la observación en las sesiones.
- Anclar una meditación o cerrar la sesión con profundidad.
- Proponer prácticas informales de escritura consciente.
Y lo mejor: todos podemos escribir haikus.
Aquí tienes haikus listos para
usar y la guía para integrarlos en tus sesiones.
usar y la guía para integrarlos en tus sesiones.
3. Susurros Aromáticos: La Magia de los Aceites Esenciales
en Mindfulness
3. Susurros Aromáticos: La Magia de los Aceites Esenciales
en Mindfulness
Los aromas no son simples complementos.
Es otra forma de activar los sentidos para que la enseñanza no solo se entienda,
sino que se sienta.
Nos sirven para:
- Preparar la mente antes de una meditación
- Para mantener la atención plena durante la sesión
- Y para reforzar la integración del aprendizaje a lo largo de un programa
¿Qué incluye esta colección?
GUÍA SOBRE EL USO DE ACEITES ESENCIALES EN MINDFULNESS
Cómo y cuándo utilizarlos para potenciar la experiencia.
INFORMACIÓN SOBRE LOS ACEITES Y SUS EFECTOS
Cuáles favorecen la calma, la concentración o la compasión.
IDEAS DE APLICACIÓN
Diferentes formas de incorporarlos en sesiones individuales, grupales y programas completos.
Aquí tienes todo lo necesario para transformar tus
sesiones a través del poder del aroma.
sesiones a través del poder del aroma.
MindPoppins
100 Recursos para que lo aprendido eche
raíces
Transmitir bien una enseñanza es solo la mitad del camino.
Si no se practica, se olvida.
Ante esta necesidad y el tiempo que toma investigar o crear un recurso para que cada sesión eche raíces, creé MindPoppins Roots.
La colección de 100 ejercicios, registros, plantillas de
diarios y retos semanales diseñados para que tus alumnos
integren lo aprendido en su día a día.
Todos ellos beben de los hallazgos de los mayores referentes en Mindfulness, psicología y desarrollo humano, incluyendo a Jon Kabat-Zinn (Pionero en Mindfulness) Daniel Goleman (Inteligencia emocional aplicada a la práctica), Tara Brach (Aceptación radical y compasión), Kristin Neff y Christopher Germer (Autocompasión como herramienta de cambio) Steven Hayes y Russ Harris
(Padres de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Joe Dispenza
(Neurociencia y reprogramación mental), El Instituto HeartMath (Coherencia cardiaca) y enseñanzas budistas laicas beneficiosas para el día a día del S.XXI.
Esta colección no es solo una recopilación de ejercicios.
Es un sistema estructurado, organizado por temáticas, para que, toque el tema que toque tu sesión, encuentres el recurso ideal ya listo para enviar a tus alumnos.
Una biblioteca de recursos lista para usar
y personalizar
ORGANIZACIÓN CLARA POR TEMÁTICAS
Encuentra en segundos el recurso perfecto según el enfoque de tu sesión.
GUÍAS DIDÁCTICAS CON FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA
Para que no solo uses el recurso, sino que comprendas cómo funciona y lo transmitas con claridad.
DOCUMENTOS LISTOS PARA ENTREGAR
Materiales ya diseñados para que solo tengas que compartirlos con tus alumnos.
SIN BRANDING, LISTOS PARA PERSONALIZAR
Puedes añadir tu logo y compartirlos con total libertad en tus formaciones.
LAS TEMÁTICAS QUE ABARCAMOS
VALORES Y PROPÓSITO
CÓMO SER MI MEJOR AMIGO
VÍNCULOS Y RELACIONES
REGULACIÓN EMOCIONAL
MINDFULNESS DE LOS PENSAMIENTOS
VIDA DIARIA Y TRABAJO
CULTIVANDO LA FELICIDAD
CONSCIENCIA (DARME CUENTA)
Imprímelos y conviértelos en tu
“Larousse” de Mindfulness
Cuando necesites diseñar una sesión, un taller o un programa, solo tendrás que
abrir la sección que necesites, ver todas las opciones y elegir el ejercicio perfecto.
abrir la sección que necesites, ver todas las opciones y elegir el ejercicio perfecto.
Colección
Oráculo de la mente
La colección de tests y cuestionarios
para medir el impacto real
para medir el impacto real
Colección
Oráculo de la mente
La colección de tests y cuestionarios
para medir el impacto real
para medir el impacto real
¿Crees que en la última sesión de un programa los alumnos realmente tienen consciencia de dónde estaban y cuánto han cambiado?
O al terminar un reto de autocompasión durante varias semanas.
O ¿Son conscientes de su grado de rigidez psicológica cuando empiezan a practicar y cómo esta se va aflojando?
Aquí es donde entra Oráculo de la
Mente.
Un conjunto de tests y cuestionarios con rigor científico
para que puedas:
EVALUAR EL EFECTO REAL DE TUS PROGRAMAS
Ten datos concretos sobre cómo está evolucionando tu grupo.
INTRODUCIR UN TEMA CON IMPACTO
Antes de hablar de autocompasión, resiliencia o valores, haz que los alumnos se
autoevalúen y conecten con su realidad.
MOTIVAR Y HACER VISIBLE EL PROGRESO
Nada genera más compromiso que ver por escrito el cambio que han
experimentado.
De repente, no es solo una
sesión. Es un proceso medible,
tangible y transformador.
Con esta colección, tus alumnos no solo "sienten" que han cambiado… lo ven reflejado en sus resultados.
Y tú ganas confianza.
Recibe la colección MindPoppins que hace tus sesiones mágicas:
Lo primeros mensajes que nos han llegado de los alumnos que lo tienen son:
"Alba, cómo te pasas. ¿Cómo das esto?"
"Alba, demasiado generoso poner esto a disposición así
por la cara…"
"Alba, solo te falta venir a mi casa a dar las sesiones por
mí. No nos lo puedes poner más fácil."
"Alba, me siento hasta abrumada de lo afortunada que me
siento por tener todo esto. Es que no me lo puedo ni
creer."
Cuando lo tengas, entenderás por qué.
Si este material solo sirviera para que tus alumnos comprendieran mejor, ya sería valioso.
Si solo te ayudara a inspirar más y motivar la práctica, ya merecería la pena.
Si solo evitara que tus sesiones se quedaran en teoría, seguiría siendo una buena inversión.
Pero es más que eso.
Es todo lo que te gustaría haber tenido cuando
empezaste.
Porque, siendo honestos, ¿cuánto te costaría crear esto por tu cuenta?
Años de investigación, inversión en formaciones y pruebas.
Miles de euros en cursos, talleres y materiales.
Horas, semanas y meses diseñando cada recurso desde cero.
Ahora imagina que todo ese trabajo ya está hecho por ti.
Recíbelo ahora en tu email
Imprímelo, encuadérnalo y ten tu propia biblioteca de recursos
Úsalo cada vez que vayas a plantear una charla, sesión, taller, programa
o retiro
Colección "Versos para meditar"
149€
El boletín “Susurros aromáticos”
70€
100 Recursos con guías didácticas (MindPoppins Roots)
324€
Colección “Oráculo de la mente” (Tests y cuestionarios)
70€
comunidad + soporte dudas
187€
VERSIÓN KIDS & ADOLESCENTES
X
TOTAL: 998€
699€ de descuento solo para esta comunidad.
ACCESO A UNA COMUNIDAD DE PERSONAS QUE ESTÁN UTILIZANDO ESTOS RECURSOS
SOPORTE DE DUDAS CON ALBA VALLE.
Como una cosa es el papel y la otra la realidad quizá te surge alguna duda con el uso de los recursos. Ten la tranquilidad de que podrás consultar conmigo estás dudas en un soporte que en estos momentos estamos ofreciéndolo gratuitamente.
ACTUALIZACIONES DE CONTENIDO
EBOOK DE ZERO A ZEN: TU PASO A PASO EN TU CARRERA PROFESIONAL EN MINDFULNESS Y MEDITACIÓN.
Te regalamos nuestro libro en el que explico el proceso interno de llegar a
convertirnos en guías de meditación e instructores de Mindfulness, en qué consiste ese rol y cuáles son nuestros límites profesionales.
También abordo el tema de la psicología de la venta, los dilemas a la hora de cobrar por meditación, las tarifas más frecuentes de las diferentes actividades.
Un libro práctico sobre el sector y lo que implica emprender como instructor de meditación y mindfulness, especialmente.
COMPRA LIBRE DE RIESGO.
¿Tienes duda de que esto te vaya a resultar útil o sea pajilla como muchos de
esos packs que te saltan por internet y que tienen tropecientosmil recursos que
luego no sirven para nada?
esos packs que te saltan por internet y que tienen tropecientosmil recursos que
luego no sirven para nada?
Cómpralo, míralo y si no te convence, lo devuelves.
Tienes 14 días como garantía de devolución. Sin
problema.
PREGUNTAS FRECUENTES
Coaches de vida y desarrollo personal: Personas que trabajan en empoderar a sus clientes a través de herramientas prácticas de mindfulness y gestión emocional.
Trabajadores sociales: Especialmente aquellos que intervienen con grupos en riesgo o poblaciones vulnerables, donde las herramientas de meditación pueden apoyar la estabilidad emocional.
Formadores y facilitadores de talleres: Profesionales que lideran cursos o retiros de desarrollo personal, bienestar o liderazgo.
Fisioterapeutas y profesionales de rehabilitación: Que buscan incluir herramientas de respiración y relajación para complementar los procesos de recuperación física.
Personal sanitario: Enfermeros, médicos o auxiliares interesados en técnicas de gestión del estrés y bienestar emocional para ellos mismos o sus pacientes.
Entrenadores deportivos o de yoga: Profesionales que pueden integrar estas prácticas para ayudar a sus alumnos con la concentración, el rendimiento físico y la recuperación emocional.
Profesionales en Recursos Humanos y Bienestar Corporativo: Para incluir mindfulness en programas de bienestar laboral o gestión del estrés en empresas.
Mediadores de conflictos: Personas que trabajan en resolución de conflictos en comunidades o grupos, donde la meditación y respiración pueden calmar tensiones y facilitar el diálogo.
Cuidadores y acompañantes en procesos de duelo: Profesionales o familiares que apoyan a personas en momentos de pérdida o cambios emocionales importantes.
Monitores de actividades al aire libre o campamentos: Que necesitan actividades mindfulness y de respiración para trabajar con grupos en entornos naturales.
Doulas y profesionales de acompañamiento en el parto: Que pueden usar herramientas de respiración y relajación con las madres en el proceso de parto y posparto.
Educadores en escuelas alternativas (Montessori, Waldorf, Reggio Emilia, etc.): Donde el mindfulness y la conexión emocional son valores integrados en la metodología educativa.
Arteterapeutas y musicoterapeutas: Que buscan complementar sus intervenciones con ejercicios de mindfulness y respiración para estimular la creatividad y la presencia.
Especialistas en TDAH o TEA: Profesionales que trabajan con niños, adolescentes o adultos con necesidades específicas de regulación emocional y atención.
Organizadores de retiros: Personas que buscan herramientas prácticas para incluir en sus experiencias de grupo, ya sean de bienestar, espiritualidad o autoconocimiento.
Aunque MindPoppins está diseñado pensando en profesionales del bienestar, también es perfecto para uso personal o familiar.
Te darán herramientas prácticas y efectivas.
Antes de finalizar te compra te ofrecemos la opción de añadir un material extra con adaptaciones específicas para niños y adolescentes, pensadas para fomentar su atención plena, regulación emocional y autoconocimiento de forma accesible y adecuada para su edad. Puedes usar estas herramientas para ayudarles a gestionar sus emociones, mejorar su concentración y cultivar hábitos saludables desde temprana edad.
Recibirás un email al momento con todas las indicaciones para acceder al contenido.
Sí, podrás verlo desde la plataforma donde está alojado y también descargarlo. El acceso una vez que lo compras es para siempre.
El precio puede variar de un momento a otro, en todo caso siempre subiendo y beneficiando a los primeros en confiar en nuestro producto.
Tienes 14 días para probarlo y ver si lo quieres devolver por la razón que sea.
Si, desde la comunidad.
Sí, Mind Poppins te servirá porque además de los recursos están las propias guías didácticas que tienen parte teórica para comprender bien en qué se basa, etc, así que además de llevarte los recursos se aprende mucho también y da base de conocimiento.
Como dice una alumna, aunque esto parezca mentira, es verdad. Por eso el nombre… como el bolso de Mary Poppins, para quienes trabajamos con la mente:
Te llevas:
Colección de “Metáforas Ajá” con sus guías
Colección "Versos para meditar"
El boletín “Susurros aromáticos”
100 Recursos con guías didácticas (MindPoppins
Roots)
Colección “Oráculo de la mente” (Tests y
cuestionarios)
Comunidad de profesionales usando estos
recursos
Soporte a dudas
Acceso a actualizaciones de contenido
O dicho de otra
forma:
- SESIONES MÁS POTENTES Y TRANSFORMADORAS – Impacta a tus alumnos con recursos diseñados para hacer “clic” en su comprensión.
- MÁS CONFIANZA EN TU ENSEÑANZA – Usando herramientas respaldadas por la ciencia y la experiencia de grandes referentes.
- MENOS TIEMPO PREPARANDO MATERIALES – Todo lo que necesitas ya está creado, estructurado y listo para personalizar.
- MÁS COMPROMISO DE TUS ALUMNOS – Al integrar el aprendizaje en su día a día con ejercicios prácticos y tests de evaluación.
- Un sistema completo para que tus sesiones no solo inspiren, sino que dejen huella.
Todos los derechos reservados · Términos y condiciones de contratación
¿Tienes alguna duda más o necesitas hablar con nosotras? Puedes escribirnos un email a hablanos@locasabiduria.com o enviarnos un Whatssapp
Alba Valle, psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.