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Los secretos prácticos para vivir en paz con tu mente… basados en 7 años de psicóloga y que solo requieren 10Min al día.
En la comunidad por email Mindful-Club, que bien podría ser de pago, pero siempre es gratis.
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Donde envío ejercicios y reflexiones para lograr vivir sin luchar contra nuestra mente ¿te unes?
De bienvenida: 3 Herramientas mindfulness para reducir tu ansiedad
Te doy mi meditación favorita para soltar pensamientos
Dos micro ejercicios que no toman ni 2 minutos y te ayudarán a no discutir contigo mismo
Acceso a emails con contenido útil basado en la experiencia clínica como psicóloga y que te ayudará a vivir a gusto con tu mente
Soy Alba Valle
- Psicóloga experta en Meditación y Mindfulness -
Después de 7 años en mi gabinete psicológico, de ayudar a más de 1000 personas en terapia y cientos a través de cursos, he visto que las personas se quedan enganchadas en los bucles de ansiedad por los mismos errores o “intentos de solución”.
En esta sesión gratuita te contaré los errores y las diferencias entre quienes mantienen la ansiedad durante años y quienes consiguen aprender de ella
(y a la vez aprender de sí mismos y recuperar el timón aunque hoy lo veas imposible)
Por mi enfoque práctico y “mundano” me han invitado a:
Aprende cómo reducir tu ansiedad ahora de forma totalmente gratuita
En nuestra comunidad Mindful Club
*Esto no busca ser un reemplazo de ningún medicamento sino que está desarrollado en base a la experiencia profesional de Alba Valle durante sus años de trabajo como psicóloga clínica.
Alba Valle, psicóloga. Número de colegiada AO08266. Psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.
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