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Gracias por Registrarte al Mindful-Club y... ¡Bienvenidx!


En unos minutos te llegará el email de bienvenida con el Kit de regalos de bienvenida (la meditación y un documento de lectura con unos ejercicios alternativos para el día a día), y te explicamos cómo funciona el Mindful-Club, que SIEMPRE es gratuito.

REPITO.

SIEMPRE ES GRATIS.

Hay gente que se preocupa y a día de hoy parece que uno no se cree que alguien haga algo gratis... PERO así es.

No hay letra pequeña.

Pensamos además que si en algún momento nos quieres comprar algún curso, genial, PERO a través del Mindful-Club nos irás conociendo y sabiendo si somos nosotras las personas con las que quieres dar un paso más en cómo te llevas con tu mente y cómo vivir con más plenitud tu día a día.

Por eso todos los días escribimos gratuitamente a los suscriptores con consejos, reflexiones, etc, y damos acceso a directos durante el mes, a veces retos de meditación, etc. Cosas que vamos haciendo.

Así que... DISFRUTA HASTA DONDE TÚ DESEES.

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¡Gracias por Registrarte!

Mientras te llega el acceso al taller online en el que te has apuntado, te dejo abajo una oferta especial de bienvenida del 70% que has desbloqueado ya que veo que vas en serio con empezar a vivir de una forma diferente y liberarte de los bucles emocionales.

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Dicho esto: ¿Quieres empezar por todo lo alto?

Si has entrado motivadx y eres como yo, que cuando quiero algo, aprovecho la motivación del momento para empaparme todo lo que puedo, quizá quieres ya mismo poder disfrutar de un taller grabado de varias horas con un enfoque muy práctico.

En ese caso, tenemos algo que solo ofrecemos a los recién llegados al Mindful-Club.

Te cuento:

Alba Valle psicóloga online experta en Mindfulness y meditación.

Pero primero me presento, ¿no?

Soy Alba Valle, psicóloga clínica, experta en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), meditación y mindfulness. 

Me he formado con referentes mundiales de Mindfulness como Kabat-Zinn o Tara Brach, y a nivel personal soy budista, estudiante de Lama Ole Nydahl. 

Mi metodología de mindfulness y meditación ha ayudado a más de 800 personas que he atendido en mi gabinete, a miles en las formaciones grupales que he hecho en colegios, empresas y cursos.

Y a mí en mi adolescencia superando un trastorno de alimentación y una mente muy turbia que no me pasaba ni una.

Me gusta una visión amena pero profunda, sumamente práctica y enfocada a que tú puedas ser tu propio maestro aprendiendo a ser experto de ti mismo.

Pero como dentro del bosque solo se ven árboles y se pierde la perspectiva, para dar un primer paso que te ayude a avanzar, necesitas un guía. 

Mi función contigo es mostrarte el mapa que funciona siempre para que tú mismo logres tomar perspectiva y ser tu propio maestro.

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¿QUÉ VAS A CONSEGUIR EN ESTOS 2 TALLERES GRABADOS?

1) Los 4 procesos psicológicos que has de introducir en tus meditaciones para que supongan un antes y un después y que el 99% de los que empiezan a meditar no conocen (ni conocerán por su cuenta).

2) La razón por la que las apps de meditación y los videos mindfulness en youtube tienen el mismo efecto en tu vida que darte un bañito caliente, pero no te darán lo que necesitas para tomar las riendas de tu vida.

3) La forma de entender y practicar meditación que he enseñado durante 6 años (incluso en terapia) a personas sin experiencia ninguna y que por su esencia práctica y amena, no olvidarás y te ayudará siempre.

Con estos tres puntos vamos a trabajar la mentalidad, la visión y lo más importante, cómo desarrollarnos personalmente a través de las meditaciones guiadas trabajando 4 procesos psicológicos que son fundamentales para disfrutar de ti, de los demás y sentirte en conexión con tu vida

Pero además, con estos dos talleres grabados tienes:

4) 4 Meditaciones “delicatessen” que te ayudarán a conocerte, liderarte y disfrutarte como cuando como en Asturias queso Gamonéu.

5) Prácticas de meditación y mindfulness listas para usar en el momento e ideales para ser usadas a diario. 

6) Cómo practicar las dos palabras más repetidas por los grandes maestros de meditación: “NO DRAMAS”.

Es decir, dejar de complicarnos la vida y aprender a soltar los dramas mentales que hacen todo más cuesta arriba de lo que es.

Habrá grandes “clicks mentales” que recordarás siempre y sobretodo, mucha, mucha práctica (Sin esto no hay NADA). 

Te recomiendo poner ropa cómoda para el taller de experiencia mindfulness porque hay meditación y explico lo más importante para empezar. 

Hazlo como si estuvieras en directo conmigo. 

Tómalo como una experiencia. 

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Y también:

BONUS #1 - Acceso de por vida

Tendrás acceso a este taller de por vida para que puedas consultarlo cuando necesites o seguir ganando experiencia practicando

BONUS #2 - LAS MEDITACIONES EN MP3

Te llevarás las meditaciones que practiquemos en formato mp3

BONUS #3 - RETOS MINDFULNESS PARA TU DÍA A DÍA EN PDF

Para que las tengas en tu nevera y durante la siguiente semana practiques a diario meditando y sin meditar lo que has aprendido

¿Cuánto vale?

29€ y empiezas por todo lo alto con explicaciones, base psicológica, autoconocimiento y meditaciones. 

Si te animas, lo recibes al momento. 

Es importante que sepas que:

No lo encontrarás en la web ni en ningún otro lugar en otro momento, porque es un taller introductorio que solo se ofrece al entrar en el mindful-club, así que este es el momento si es que te apetece comenzar con una experiencia más completa y comprender mejor mi enfoque de meditación que combina psicología, mindfulness y enseñanzas budistas prácticas y aplicables al día a día del siglo XXI.:

Te recuerdo:

Te has apuntado al Mindful-Club y es totalmente gratuito SIEMPRE.
En este momento estás viendo una oferta de un Taller grabado que tenemos para comenzar por todo lo alto.

Algunos comentarios de los alumnos que han hecho los talleres.

Testimonios

Algunas preguntas que me soléis hacer:

Algunas preguntas que me soléis hacer:

Sí, salvo tengas un problema psicológico en el que estés muy atrapado y en ese caso sería mejor que hagas un tratamiento psicológico antes de mirar en dentro de ti tú solo meditando.

¿Y si nunca medité?

Tan estupendo como si hubieras meditado. Estés en el punto en el que estés estoy segura de que te aportará mucho siempre que quieras darte esa experiencia de práctica y también conocer los aspectos fundamentales que hacen que las meditaciones puedan transformar tu vida.

¿Me ayudará si tengo ansiedad?

Te va a ayudar a aflojar el acelerador, generar más calma en tu cuerpo, ser más consciente de cuando empieza la bola a hacerse grande, poder pararla cada vez con más facilidad y dejar de estar tanto tiempo en las cosas que podrían pasar. Es importante además que lo hagas para empezar a generar nuevas formas de vivir más sanas y que con la práctica se vayan haciendo hábitos en ti.

¿Me ayudará a sentirme mejor conmigo misma/o?

Desde luego. La meditación es un autoencuentro y te pone las riendas de tu vida, por lo que al ir teniendo una mirada más amable hacia ti misma/o serás más capaz de ser tu propia maestra y eso hará que te vayas sintiendo mejor contigo misma.

¿Puede ayudar también a mis seres queridos?

Lo primero es que cuanto mejor estés tú mejor podrás ser de ayuda. Lo segundo es que en el momento en el que entiendes cómo funcionas y qué herramientas funcionan y cuáles son engañosas, podrás ayudar a otras personas a estar mejor con mejores consejos incluso dándoles recursos.

Yo he intentado meditar otras veces pero no lo he conseguido. No me concentro.

Te invito si es que tienes interés en la meditación a venir al taller ya que hay diferentes formas de explicar y practicar la meditación, y mi enfoque es muy mundano y práctico. Lo he ido adaptando durante 6 años de terapia para ayudar a las personas que ni tienen práctica de meditación ni tenían siquiera inquietud en meditar, y sin embargo, con ejercicios de mindfulness muy prácticos han ido pudiendo notar los beneficios de prácticas muy útiles y que todo el mundo puede hacer.

Cuando intento meditar y cierro los ojos me agobio.

En este taller podrás hacer los ejercicios con los ojos abiertos, cambiando de postura y lo que necesites. Se trata de ir entrenando a tu mente a que ella sea tu instrumento y no tú su sirviente. Simplemente eso. 

Si te agobias, abres los ojos y haces el ejercicio igual de bien.

Alba Valle, psicóloga. Número de colegiada AO08266. Psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.

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