AHORA LEE CON DETENIMIENTO ESTA PÁGINA PORQUE TIENES UNA SORPRESA DE BIENVENIDA QUE QUIZÁ TE INTERESA
Ahora lee esta página hasta el final y no la cierres aún…
…porque ahí encontrarás una propuesta especial de bienvenida y sólo podrás acceder a ella ahora y desde esta página.
Es algo que te ayudará a vaciar tu mente, cultivar la paz interior y vivir con más plenitud con una forma especial de Mindfulness… sin meditación”
Una propuesta especial de bienvenida…
Mientras recibes la información para poder asistir a la clase en directo gratuita del día 29 de marzo tenemos una propuesta especial para ti como detalle de bienvenida.
Si te gustaría conocer una herramienta simple pero poderosa que tal vez nunca te has planteado…
… y que te ayudará a vaciar la mente, aclarar ideas, hacerte preguntas y encontrar respuestas esto que te voy a presentar te ayudará a lograrlo.
Es algo super-fresco, 100 % práctico y al grano.
En sólo 1 hora.
Aprende a vaciar tu mente, cultivar la paz interior y vivir con más plenitud con una forma especial de Mindfulness… sin meditación.
¿Mindfulness SIN meditación?
Te cuento:
Se trata de un taller práctico grabado de 1 hora en el que aprenderás una metodología y ejercicios de escritura libre y de escritura Mindfulness enfocados a conocerte, a comprenderte y a ganar claridad.
¿Qué enseño en este taller?
Los 3 pasos imprescindibles para aprovechar al máximo la escritura mindful como autocuidado y autoconocimiento.
- Por qué y cómo puedes crear espacio mental al vaciar tu mente con la escritura mindful.
- Cómo detectar las sutilezas que te está gritando tu subconsciente para salir al fin de las arenas movedizas y reevaluar tus valores fundamentales.
- Por qué es tan valioso hacerte las preguntas adecuadas para seguir entrenando tu actitud ante la vida.
Al escribir ocurre algo “mágico” y es que ayudamos a cierta parte del cerebro a activarse y nos ayuda a sacar, poner coherencia y comprender.
Parece simple.
Y lo es. Pero no por ello es menos efectivo.
Sin embargo hay que saber cómo hacerlo.
Por eso saber escribir de esta forma (no de forma literaria, no de forma perfecta para publicar en una revista, sino de forma libre autoexplorando el mundo interno) es algo muy muy liberador.
Peeeero…
Quizás eso de la escritura mindful es nuevo para ti.
O nunca has pensado que “escribir sea lo tuyo”.
No lo tiene que ser. Verás que estamos hablando de ejercicios de 4min y guiados.
Por eso he creado este taller.
¿Qué te va a ofrecer este taller?
Es una pequeña cita contigo para aprender a comprenderte.
Sólo eso. Todo eso.
Los ejercicios propuestos se pueden utilizar a modo de técnicas puntuales que te ayudan a ganar calma mental y claridad…
… o pueden tomarse como una práctica diaria y frecuente a modo de diario: con una libreta donde vayas haciéndolo y vas practicando tanto la escritura libre como la escritura de Mindfulness más guiada enfocada a encontrar respuestas en nosotros mismos.
En el taller guío varios ejercicios en directo con un cronómetro.
Son ejercicios que duran 4 minutos enfocados a temas concretos que ayudan a despejar la mente, a ganar claridad, a conocernos, a tomar decisiones y a ir encontrándonos con nosotros mismos.
Para muchos, la escritura mindful sirve como una práctica de autocuidado y curación, un santuario privado…
El taller de escritura mindful ha sido muy enriquecedor. Escribir esterapéutico, ayuda a conocerse y no solo es una teoría bonita, la práctica es lo importante: algo ocurre cuando ves plasmados tus pensamientos en un papel, es como si les quitaras entidad, es como si pudieras observarlos desindetificándote de ellos, como si fuera una invitación a cuestionarlos, sobre todo en el caso de esos pensamientos urgentes que nos hacen daño.
Y mucho más. Es que por perogrullada que suene es hacer mindfulness por escrito. Claro que escribir un diario es positivo, pero que una profesional como Alba Valle te dé un método profesional... eso sí marca la diferencia.
He mejorado mucho mi salud desde que os conocí a todos los niveles.
Ramón Carrascosa
La práctica de la escritura Mindfulness y de llevar un diario de tan solo 4min al día puede tener un gran impacto en tu vida, tu salud mental y tu bienestar general.
Esta metodología de mindfulness por escrito hace que la mente esté más clara, más perspicaz, más consciente y hasta te notes más inteligente porque tienes foco en qué hacer, cómo hacerlo y qué vas a mejorar.
Cada vez que te sientas bloqueadx ante la hoja en blanco, podrás volver a ver el taller para dejar fluir tus pensamientos hacia el papel.
O de hecho, estos ejercicios te servirán para cada vez que sientas tu mente bloqueada.
O para aligerarla.
Y para conocerte y saber llevarte de una forma más sana.
Obtener el taller de escritura Mindfulness con el descuento especial de este momento de bienvenida:
El precio de esta clase es de 19€.
Pero como regalo de bienvenida y sólo desde esta página lo puedes tener AHORA por menos de la mitad de su precio:
Solo 9 €.
IMPORTANTE: Este precio solo es válido si entras ahora desde esta página.
Sin paja. Sin ruido.
Claro y sencillo.
Y sobre todo aplicable desde ya a tu día a día. Eso es marca de la casa siempre.
De hecho al final de la clase doy varios ejemplos de cómo poder hacerlo parte de tu rutina en función de lo que quieras lograr con tu escritura.
O simplemente para “vaciar la mente” y aligerarte.
Sabiduría práctica para que la vida no se te haga bola.
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