Lee esta página hasta el final y no la cierres aún…
…porque aquí encontrarás una propuesta especial de bienvenida.
Es algo que te podrá servir como un complemento perfecto para EL Arte de la Aceptación y Compromiso.”
Una propuesta especial de bienvenida…
En breve recibirás un email con las instrucciones para poder comenzar con el programa El Arte de la Aceptación y Compromiso (EAAC).
Mientras lo recibes… tenemos una propuesta especial para ti como bienvenida.
Sígueme. 😉
Aprender ACT tiene que ser una experiencia.
Lo más importante para que integres lo que verás en el programa es…
… mantenerse después en una práctica.
Seguir profundizando sobre los aspectos que trabajamos en la Terapia de Aceptación y Compromiso: la aceptación, la defusión, la mente de principiante, vivir acorde a tus valores, la bondad amorosa, la autocompasión etc.
Y esto que te voy a presentar te servirá para que cuando termines el programa EACC todo eso no se quede ahí.
Porque después de hacer el programa puede surgir la pregunta…
… ¿y ahora qué?
¿Sabré yo solx mantenerme en el camino? ¿Acaso es suficiente un curso de algo para “dejar el trabajo hecho”…? ¿Para “culminar” el desarrollo de ACT y el Mindfulness en todas sus vertientes?
Seguramente no.
Porque vivir en paz contigo mismo cultivando una vida significativa en tu día a día no son objetivos.
Son procesos que siempre hay que cultivar, cuidar, amar y recorrer.
Y como para poder integrar los principios de ACT necesitamos practicar, pensamos que te puede interesar…
… nuestro “gimnasio de Mindfulness”.
Porque nuestra forma de enseñar Mindfulness en Loca Sabiduría es integrando los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso.
No es un curso. No tiene un principio ni un final. Es algo 100 % práctico y al grano.
Y es algo ligero tanto en contenido, como dedicación y en precio…
… pero sólido en cuanto a resultados.
Te presento esto que estamos inaugurando justo ahora y que podría ayudarte mucho con tu práctica y evolución en la meditación…
… y además sería un gran complemento para El Arte de la Aceptación y Compromiso:
El club de estilo de vida Mindfulness
Con un nuevo formato y muuuchas novedades.
Lo hemos creado con el objetivo de allanarte el camino, de hacerlo supersencillo y que vayas dando pasos sólidos siempre a lo largo del tiempo en tu aprendizaje de la meditación.
Y que comprendas e integres esos conceptos “extraños” casi sin darte cuenta como la aceptación, la autocompasión, vivir acorde a tus valores etc.
Un camino de integración del mindfulness y todos los principios que enseñamos en Loca Sabiduría planteado de una forma en la que hagas lo que hagas, te ayudará.
Te explico los detalles:
Aplicando la idea “menos es más” y sabiendo que lo que realmente necesitamos no es “más de nada” sino profundizar y calar en las cosas que vamos haciendo para dar pasos sólidos…
…trabajaremos por temáticas dentro del mindfulness y trimestralmente.
Cada trimestre, uno de los ejes angulares fundamentales del mindfulness que tienen un efecto sobre todas las áreas de tu vida.
Por ejemplo, aspectos como:
- El arte de ser amable hacia uno mismo (la bondad amorosa y la autocompasión del mindfulness).
- El arte de liberarnos a través de la aceptación.
- El arte de valorar y sentir lo que la vida ofrece a diario.
- El arte de volver a ti y seguir conociéndote.
Son ejes que siempre ayudan. Que permean toda tu vida. Que cuando se trabajan… se notan.
Que están implícitos (o deberían estarlo) en cualquier buen entrenamiento de mindfulness, pero muchas veces pasan desapercibidos o no se profundizan.
¿Cómo vamos a profundizar e integrar la esencia del mindfulness?
Cada tema es trimestral.
Dentro de cada trimestre… hay tres meses. 😉
Cada mes tendrás:
- Dos meditaciones en audio para trabajar sobre la actitud mindfulness que se esté integrando.
- Una meditación será más larga, de entre 20 min y media hora, enfocada a una práctica formal donde te des tu tiempo.
- Tendrás el guión de la meditación para poder hacerla con los ojos abiertos y hacer sesiones en el tiempo que desees.
(Te enseñaré a meditar sin audios también).
- Otra meditación será más cortita: entre 5 y 10 min para poder hacerla a lo largo del día y tenerla activa durante todo el mes.
- Explicaciones de las meditaciones por escrito, su significado y su forma de aplicarla en la vida de diferentes formas
(nota para alumnos: Si tienes El Arte de Meditar, estas hojas son como las explicaciones de las meditaciones de ese programa. Es esa idea).
- Un cuaderno de trabajo descargable en pdf para el mes sobre esas meditaciones que te sirva de:
- Diario de meditación y práctica.
- Preguntas de autoreflexión sobre los temas que trabaja la meditación para ver avances, tomar consciencia, mantener la motivación y… conocerte a ti mismx.
Cada Trimestre:
- Una clase grabada de profundización de 1h sobre ese contenido. Impartida por Alba Valle que se entrega más o menos a finales del segundo mes.
- + Un taller en directo de 2h de práctica juntos donde compartir algunas experiencias y responder algunas. Impartido por Alba Valle más o menos a comienzos del tercer mes.
Como ves, nos centraremos en la calidad y no en la cantidad. En profundizar sobre una práctica y sobre un aspecto fundamental del mindfulness.
Gota a gota.
Profundizando en la meditación y en la práctica informal de ese aspecto y con mi clase de profundización y posteriormente el taller rematamos el trabajo del trimestre.
Además de esto:
Comunidad privada en nuestra plataforma
En la comunidad de Good Karma People habrá:
- Foro para resolución de dudas acerca de las meditaciones y la clase de profundización.
- Foro para compartir con los compañeros sobre cualquier aspecto de la práctica del mindfulness y todos sus ingredientes.
Por ejemplo:
– Foro para padres que van integrando el mindfulness en la crianza.
– Foro para personas que integran el mindfulness en el trabajo.
– Foro para personas que están en proceso de oposiciones y usáis el mindfulness para vivir con más calma y consciencia ese proceso.
– Foro para quedadas en diferentes ciudades.
– Foro para compartir lecturas de libros recomendados.
– Etc.
Cómo entrar en Good Karma People y su coste
Este club tiene un coste de 444€ al año.
Lo que supone 37€/mes impuestos incluídos con permanencia de 3 meses.
Este es el precio que tiene en un comienzo aunque probablemente suba en función de la carga de trabajo que nos genere.
Justo ahora estamos haciendo la inauguración de esta versión definitiva de Good Karma People tras dos años de análisis para hacerte el camino más sencillo y directo al grano.
Para que no te canses y no sientas que “no me da tiempo a hacer lo que se ofrece”.
En esta ocasión, como bienvenida a El Arte de la Aceptación y Compromiso (y porque pensamos que puede ser un complemento muy valioso) tienes un precio y un obsequio aún más especial si te unes como miembro FUNDADOR del nuevo Good Karma People.
– PAGO ÚNICO –
Descuento de 222€ si eliges un solo pago de:
444 €
222€
(Equivale 18,5 € al mes)
Ahorro de 222 € estando el año en Loca Sabiduría y además un regalo extra.
REGALO ESPECIAL:
LA TARJETA DE LOCA SABIDURÍA VIP
Al entrar anualmente recibirás en tu casa la tarjeta física de Loca Sabiduría VIP lo cual significa que tienes descuentos especiales:
- 15 % de descuento si compras El Arte de Meditar
- 15 % de descuento si compras El Arte de Aprender de la Ansiedad
- 200 € de descuento en el máster ACT DHARMA
(Descuentos no acumulables a otras ofertas).
TEN EN CUENTA ESTO:
Si decides entrar al máster ACT DHARMA como continuación de tu formación tras haber hecho El Arte de la Aceptación y Compromiso y estás dentro de Good Karma People podrás entrar al máster con los siguientes descuentos:
- 650 € por haber hecho EACC
- 200 € con tu tarjeta Loca Sabiduría VIP
Esto supondría un descuento total de 850 € si decides entrar en la edición de junio de 2022 del máster.
Preguntas frecuentes:
Más adelante podrás entrar con un coste de 37€ al mes, permanencia de 3 meses y sin la tarjeta de Loca Sabiduría VIP.
Yo aprovecharía para empezar ya en Marzo trabajando el temazo que traemos este trimestre, ahorrándote 222 € al año, sabiendo que comienzas un viaje asequible en tiempo y esfuerzo, orientado a resultados, que tienes un año con nosotras y que además tendrás nuestra tarjeta VIP para tener descuentos en nuestras principales formaciones si quieres dar un paso más en otro momento.
Desde luego. El origen de Good Karma People ha sido de hecho dar un lugar a los alumnos para seguir desarrollándose en lo más importante que enseñamos y seguir integrándolo en la vida.
Es una forma excelente de comenzar a practicar con nosotras y empaparte de nuestra forma de entender, integrar y enseñar el mindfulness, siempre de una forma muy práctica para la vida pero profunda a nivel psicológico. Además al entrar ahora tienes la tarjeta Loca Sabiduría VIP y podrás acceder a cualquier otro programa a lo largo del año con descuentos.
Comenzamos por el corazón del asunto. Con un tema que llevo muy arraigado y que por el embarazo tengo a flor de piel. La autocompasión y el arte de ser amables con nosotros mismos sin ninguna condición. Cogernos de la mano siempre, porque somos los que vamos a estar con nosotros toda la vida y de cómo nos tratemos y vivamos depende cualquier otro tipo de relación.
En la plataforma del programa (en Circle), una plataforma bonita, ordenada e intuitiva tendrás cada mes el contenido referente a ese mes.
En la primera semana del mes siguiente, se cambia el contenido por el del mes actual y por ello cuando alguien entra solo ve lo de ese mes.
Al subirlo te enviamos un comunicado para que sepas que ya lo tienes a tu disposición.
El propio alumno ha de descargarse y guardar las meditaciones, contenidos complementarios, etc y con el tiempo puede ir creando su propio maletín de recursos que tendrá para repasar y practicar siempre.
Si accedes más adelante, simplemente te perderás todo lo que se ha ido ofreciendo previamente y no se va a repetir contenido así que el mejor momento para entrar, siempre será AQUÍ y AHORA 😉 porque todos los contenidos son muy buenos y tienen mucho que aportarte.
La vida es una caja de bombones, nunca sabes cuál te va a tocar 😉
– Entrada a Good Karma People Oferta para alumnos de El Arte de la Aceptación y Compromiso –
Descuento de 222 € si eliges un solo pago de:
444 €
222 €
Ahorro de 222 € estando el año en Loca Sabiduría y además un regalo extra:
RECIBE LA TARJETA DE LOCA SABIDURÍA VIP
- 15 % de descuento si compras El Arte de Meditar
- 15 % de descuento si compras El Arte de Aprender de la Ansiedad
- 200 € de descuento en el máster ACT DHARMA
(Descuentos no acumulables a otras ofertas).
TEN EN CUENTA ESTO:
Si decides entrar al máster ACT DHARMA como continuación de tu formación tras haber hecho El Arte de la Aceptación y Compromiso y estás dentro de Good Karma People podrás entrar al máster con los siguientes descuentos:
- 650 € por haber hecho EACC
- 200 € con tu tarjeta Loca Sabiduría VIP
Esto supondría un descuento total de 850 € si decides entrar en la edición de junio de 2022 del máster.
UNA ÚLTIMA COSA:
Como váis a ser los FUNDADORES del nuevo Good Karma People, hemos decidido tener un detalle más con vosotros:
Este descuento de 50% en Good Karma People os lo mantendremos para siempre si decidís renovar los años siguientes. Es lo que llamamos la cuota de FUNDADORES.
La gente que decida entrar más adelante no tendrá esta ventaja.
Con todo el amor del mundo, como siempre.
Un abrazo Buda o Budo.
Alba y el equipo de Loca Sabiduría.
Alba Valle, psicóloga. Número de colegiada AO08266. Psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.
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