Aprender de la Ansiedad

CLASE 5

Un camino simplificado: 10 Pasos para transformar desde ya la ansiedad en serenidad y los bloqueos en confianza.

10 pasos para recorrer con claridad el camino de transformar la ansiedad en serenidad

Ya has empezado a saborear cómo es volver a abrazar la serenidad en tu día a día, ¡bien! ¿Pero cómo puedes integrarlo para que se quede para siempre en tu vida?

Ya estamos terminando estas clases tan especiales, en las que has podido aprender sobre la ansiedad y todos los bloqueos que te conlleva. En esta última clase, vamos a hablar de los 10 pasos que te ayudarán a tratar con la ansiedad a medio y largo plazo.

También te hablaré sobre Aprender de la Ansiedad, nuestro curso de pago en el que podrás seguir aprendiendo con nosotros.

Gracias por haber llegado hasta aquí. ¡Esperamos que hayas podido disfrutar de estas clases gratuitas! Y si te interesa seguir este viaje con Loca Sabiduría, te dejamos en este enlace toda la información sobre el curso Aprender de la Ansiedad.

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Como de costumbre, compartimos contigo un pequeño cuaderno de trabajo para poder asentar los conceptos de la clase.

Y aquí tienes la transcripción escrita del vídeo

Alba Valle, psicóloga. Número de colegiada AO08266. Psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.