CLASE 3
La razón por la que muchas veces un momento de ansiedad puede ser una bendición (y porque te puede ayudar a vivir mejor que nunca antes)
La razón por la que a veces la ansiedad acaba siendo una bendición (parte 1)
Aunque a veces parezca lo contrario
¡Bendita ansiedad! Quizás esta frase todavía no resuene contigo, pero para muchas personas la ansiedad ha sido una gran maestra. Aunque pueda parecer un huracán que revolucione toda tu vida, también puede mostrarte el camino para encontrar una actitud digna de celebrar.
En esta clase vamos a hablar sobre los 3 pasos para vencer la ansiedad y cómo puedes despertar este loco sabio que tú también tienes dormido en tu interior.
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Te hemos preparado un cuaderno de trabajo, para que puedas asentar todo este conocimiento en tu día a día.
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Alba Valle, psicóloga. Número de colegiada AO08266. Psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.
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