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Aprender de la Ansiedad

CLASE 2

La clave psicológica más liberadora y sorprendente para vivir con serenidad.

La clave psicológica más liberadora para vivir la ansiedad con serenidad

Conoce las claves más importantes para que la ansiedad deje de limitar tu plenitud y para transformar la inseguridad en confianza

¿Cómo afrontar el dolor? ¿Y la ansiedad? A veces puede resultar difícil salir de este bucle en el que entramos en una lucha constante con nosotrxs mismxs: tenemos este pequeño dictador que nos señala, nos juzga y nos pone límites. ¡Ay, como nos cuesta tratarnos bien!

Sin embargo, la clave para dejar de caer en estos pensamientos puede ser muy distinta y mucho más simple de lo que te imaginas. En esta clase hablamos sobre el proceso para tratar la ansiedad, cómo afrontarla y cómo podemos vivir a corazón abierto para no caer de nuevo en este bucle.

 

También te hemos preparado un cuaderno de trabajo, para que puedas asentar todo este conocimiento en tu día a día.

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Alba Valle, psicóloga. Número de colegiada AO08266. Psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.
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