CLASE 1
Cómo desactivar lo que mantiene la ansiedad y cambiar las bases para que no vuelva a ocurrir.
De qué hablamos cuando hablamos de ansiedad
Qué es la ansiedad, principales factores y cómo puedes evitar tener una predisposición hacia ella.
Bienvenidx a la primera de estas cinco clases, donde exploraremos qué es la ansiedad, qué la puede desencadenar y cómo puedes tratarla para volver a encontrar la serenidad en tu vida. Y es que, por paradójico que parezca, la ansiedad es una gran maestra en nuestras vidas, que te puede ayudar a hacerte más fuerte y a vivir el día a día con otra actitud.
Si tú también quieres aprender a relacionarte mejor con la ansiedad, coge papel y lápiz. Junto al equipo de Loca Sabiduría, hemos recuperado estas cinco clases que celebramos en vivo a inicios de 2021. En ellas encontrarás auténticas joyas de sabiduría, basadas en psicología y budismo, que te servirán para mejorar tu relación con tu mente.
Cuéntanos tu experiencia con esta clase en la caja de comentarios de abajo
- Ve a nuestro perfil de Instagram.
- Busca la imagen que tienes aquí abajo en nuestro feed o cuadrícula.
- Deja tu comentario contándonos tu experiencia con esta clase.
Puedes descargar tu cuaderno de trabajo para aprovechar al máximo los contenidos.
Y aquí tienes la transcripción del vídeo
Alba Valle, psicóloga. Número de colegiada AO08266. Psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.
©2021 Loca Sabiduría – Todos los derechos reservados